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下面附上一則新聞讓大家了解時事

生酮飲食恐讓性慾下降、危害心血管？ 吳映蓉：荷爾蒙一亂，全身都遭殃

: 每日健康／採訪報導 林暐鈞

在瘦即是美的世代，不少人對此採取各種瘦身方式，其中不乏萬人景仰的『生酮飲食』，對此，營養學博士吳映蓉說，「如今很多人用生酮飲食來做減重，我非常不贊成。」她指出，長期食用生酮飲食會讓體內荷爾蒙亂掉，影響情緒、心血管、月經及生理時鐘，呼籲大家少拿自己的身體開玩笑。

吳映蓉提到生酮飲食，她說，這種飲食方式其實是以前用來治療『癲癇症』最好的方式，酮體是癲癇患者腦部需要的。但腦部處於正常的時候，需要的是葡萄糖，而非酮體。若是長期不吃澱粉、不吃糖，身體代謝就會產生酮體，血糖不會增加；當血糖不會增加時，胰島素分泌過少，脂肪不易堆積。透過這種脫水、脂肪不堆積的原理，達成短期瘦身的效果，造就了『生酮飲食』成為了一股減肥風潮。

流行長期生酮飲食，一旦荷爾蒙亂掉，連帶其全身都遭殃

吳映蓉嚴肅地說，「若長期沒有糖份的話，此時體內為了找到血糖供應，便會挖取體內的蛋白質，導致肌肉嚴重流失，也讓壓力荷爾蒙產生、荷爾蒙亂掉。」所以，長期不食用澱粉類食物，會造成心裡產生壓力，生理上除了肌肉流失，也伴有頭髮脫落、膠原蛋白流失，還有性慾下降。

雖仍建議想嘗試生酮飲食，宜先向醫師、營養師請教。但吳映蓉強調，「還是非常不贊成，因為一旦荷爾蒙亂掉，會連帶其他地方都遭殃。」壓力荷爾蒙甚至會影響到情緒荷爾蒙（血清素），恐導致『憂鬱』。研究發現，長期吃生酮飲食，身體的甲基乙二醛會增加，一旦增加以後，會沾黏身體不好的膽固醇，並附在血管壁上，對心血管有不良影響。

大家不宜輕易的嘗試，吳映蓉指出，「因為一旦荷爾蒙亂掉，是萬劫不復的。」可能你花2-3個月激烈的採用生酮飲食，可能需要半年至一年，才能將荷爾蒙調回來。而許多女性就是因此釀成，月經不來後，反覆到各醫院就診，因此，建議不要拿自己的身體開玩笑。



《延伸閱讀》

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封面圖片來自：

每日健康／健康世界

亞冠賽中華隊以0:1輸給韓國隊，先發投手陳冠宇主投5.2局失1分，被打3安打，4次保送，6次三振，共用100球完成任務，雖然他下場時表情凝重，但他的確投出自己在國際賽對抗韓國隊的代表作，也是他今年最後一場比賽。

陳冠宇今年在羅德隊先發、中繼兩頭跑，但他也慢慢投出一片天，可說是目前中華隊「王牌」等級投手，用它來對抗韓國隊，陳冠宇利用多種變化球，成功迷惑韓國隊打者。

賽後他說：「首先第一局就遇到自己狀況，首棒我被打安打後，還好野手守備幫忙，才能幫我度過難關，2局過後我狀況回穩，謝謝驚喜價野手幫我度過危機。」

他補充說：「教練很早就跟我說要先發，所以壓力不會很大，大家在休息室氣氛也很好，我的任務也告一段落，希望隊友要回復自信，享受當下，也讓我有活力解決危機。」

陳冠宇說：「今天狀況就照我自己的賽前策略調整，壘上有人我就把速度放慢，在勝負關鍵時，我都可以投到想要的位置，也要感謝情蒐人員，5局投完我想繼續投下去，還是要感謝教練及守備幫忙。」

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